… dan rangkaian ibadahnya. Semoga sebulan kedepan selalu sehat, diberikan kekuatan untuk khusyuk beribadah, lancar semuanya. Semoga semua amalan yang kita lakukan dengan maksimal dan ikhlas, diterima oleh Allah. Semoga Ramadan tahun ini penuh dengan berkah dan segala doa diijabah.

Ramadan tahun ini di Belanda durasi diawal selama 16 jam (Subuh jam setengah empat pagi, maghrib jam setengah 9 malam). Nanti mendekati Idul Fitri menjadi 17.5 jam (Subuh jam 4 pagi, Maghrib jam setengah 10 malam). Sudah pernah merasakan Ramadan dengan durasi 19 jam saat musim panas tahun 2015, jadi kayaknya pas durasi 16 jam begini, bisa lah. Mudah – mudahan ya *ga mau congkak haha. Tahun lalu lantjar djaya.

Ramadan pas musim semi benar – benar ideal buat saya. Cuacanya afdol sekali (ya kesampingan cuaca seminggu belakangan yang amburadul), sejuk menuju semriwing dingin. Jadi tidak terlalu terasa meskipun dibuat beraktifitas yang lumayan banyak.

Empat bulan terakhir saya mulai latihan berpuasa supaya badan tidak kaget pas Ramadan tiba. Mulai puasa daud, puasa bayar hutang, sampai puasa senin kamis. Juga Intermitten Fasting (IF) yang awalnya saya coba 17 jam lalu saya tingkatkan jadi 20 jam. Kalau IF ini dalam rangka menurunkan berat badan sih sebenarnya. Cuma kalau IF kan masih boleh minum, sedangkan kalau puasa daud, senin kamis, dan Ramadan tidak boleh minum. Alhamdulillah dari latihan puasa dan IF, jaga pola makan, juga olahraga (nyaris) setiap hari, berat badan saya secara perlahan turun kilogramnya. Perlahan namun pasti. Alon – alon asal sehat jiwa raga.

Semangat ya semuanya. Mohon maaf untuk segala postingan yang tidak berkenan di hati.

-12 April 2021-